每年到這個時候，很多同學總會產生自我懷疑的心理，總覺得自己復習不完、考不上了，感覺自己復習的亂七八糟摸不到頭緒，過來人都知道，直到考研前一天，也很少會有人拍著胸脯信誓旦旦的表示自己已經百分百準備好，即使再多兩個月，答案也是一樣的。

　　這種擔憂，往往越到最后越容易出現，那么究竟該如何緩解這種情緒？

　　其實，很大程度上還是需要自己去調整：所有的情緒在這時候都是無用的，與其焦慮，不如想想如何才能更高效率的去推進復習的進度，當有了成就感，這些焦慮自然而然也會減少。

　　今天，中小研想和大家探討下這個問題：最后一個月，如何做到最大程度的提升，如何克服負面情緒！

　　一、最后1個月，理清頭緒

　　結合自己的學習進度和復習規劃，進行學習情況的梳理：

　　理清還有哪些內容需要重點學習；

　　哪些花費時間學習但還未開始或進度有點慢；

　　哪些可以不用投入太多時間進行復習；

　　哪些是已經很熟悉只需要每天抽出一點點時間進行復習即可；

　　哪些是完全可以幾天回顧一次……

　　當根據這樣的思路將內容進行細分，不僅可以做到心中有數，也可以清晰的根據學習情況進行時間的劃分，從而讓自己心中更有底，復習的方向感也更加明確。

　　二、自我調整，學會放棄

　　越到復習的最后，心態就更顯重要。心平氣和是一個人復習的最好狀態，切不要隨意對比，更不要心浮氣躁急于求成，眾所周知，很多負面的情緒都源于對當下的不滿，因此，找對方法就變得尤為重要，只有這樣，才能逐步回到正軌。當有底氣了，心態、狀態也都會有很大的改變。

　　這個階段，要用從投資的角度去分析各科的投入和產出比，學會適當放棄，比如英語5500詞匯，不可能再從abandon開始背了，要去找高頻詞匯或者真題詞匯刷了，亦或是政治1-4章，現在已經不是重點了，學成什么水平就是什么水平了...

　　三、各科復習建議

　　?考研英語：

　　1??單詞：

　　現在這個時間，不要再背大綱5500詞，來不及了，著重去看閱讀真題詞匯和寫作高端同義替換詞匯，這2個優先搞定，更有利于考試拿分。

　　2??閱讀：

　　時間緊，進度慢的話，閱讀可以只做10年之后的真題，其中10~19這10年盡快做完，剩下的近3年真題，著重自測使用，不建議看真題的視頻解析，太耗時間，效率太低。

　　3??寫作：

　　一般來說，閱讀的重要性都是第一位，但是進度偏慢，來不及復習的話，建議把寫作放在首位，作文復習的核心，一直都是作文模板，總結自己的模板。

　　另外，別擔心今年的新大綱變化，老師們都做過解讀了，英語一的重點還是圖畫，英語二的重點還是圖表，沒必要特別擔心。

　　4??小三科：

　　目標分數65分以上的同學，重點復習，循規蹈矩。目標分數低于65分的同學，刷一刷真題就可以了。

　　?考研數學：

　　現階段最重要的就是：保持自己一貫的做題水平,找到做題手感；形成應試做題習慣與思路,讓自己在考試時發揮正常即可。

　　定時刷題，歷年真題還沒做完或者沒吃透的話，請繼續完成。10~22年真題，一定要做，參考價值很高；而05~09年，就看剩余時間，盡量做。

　　接下來，就是只看以前做過錯題,歸納總結,避免再出現錯誤! 考前有必要把重要定理公式再熟記一下,這些也是出題人考查基礎的出題點,應重視!

　　?考研政治：

　　政治最后一個月努努力，還是可以有很大提升的，這個階段各個老師會出一些“短而精”的課程，不會花費很多時間，幫你串一遍重中之重，還是很有幫助的，擇一聽課即可。

　　其次就是押題卷，有精力的多刷幾套，沒精力或者實在沒時間了，那就盲刷《肖四》就可以了，你大爺永遠是你大爺！

　　總之，對于不同科目的復習，在考研考前一個月，要著重的抓可以提速和提分的部分，對于一些比較難的點，還是不要過于糾結，畢竟時間已經很短了，要把握好每一天的復習內容，著重梳理整體知識點和做真題，以及適量模擬題為主！

　　每天強調一遍：放平心態，理智參考，預祝各位蟾宮折桂，功不唐捐。