每年到這個(gè)時(shí)候，很多同學(xué)總會產(chǎn)生自我懷疑的心理，總覺得自己復(fù)習(xí)不完、考不上了，感覺自己復(fù)習(xí)的亂七八糟摸不到頭緒，過來人都知道，直到考研前一天，也很少會有人拍著胸脯信誓旦旦的表示自己已經(jīng)百分百準(zhǔn)備好，即使再多兩個(gè)月，答案也是一樣的。

　　這種擔(dān)憂，往往越到最后越容易出現(xiàn)，那么究竟該如何緩解這種情緒？

　　其實(shí)，很大程度上還是需要自己去調(diào)整：所有的情緒在這時(shí)候都是無用的，與其焦慮，不如想想如何才能更高效率的去推進(jìn)復(fù)習(xí)的進(jìn)度，當(dāng)有了成就感，這些焦慮自然而然也會減少。

　　今天，中小研想和大家探討下這個(gè)問題：最后一個(gè)月，如何做到最大程度的提升，如何克服負(fù)面情緒！

　　一、最后1個(gè)月，理清頭緒

　　結(jié)合自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和復(fù)習(xí)規(guī)劃，進(jìn)行學(xué)習(xí)情況的梳理：

　　理清還有哪些內(nèi)容需要重點(diǎn)學(xué)習(xí)；

　　哪些花費(fèi)時(shí)間學(xué)習(xí)但還未開始或進(jìn)度有點(diǎn)慢；

　　哪些可以不用投入太多時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)；

　　哪些是已經(jīng)很熟悉只需要每天抽出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)即可；

　　哪些是完全可以幾天回顧一次……

　　當(dāng)根據(jù)這樣的思路將內(nèi)容進(jìn)行細(xì)分，不僅可以做到心中有數(shù)，也可以清晰的根據(jù)學(xué)習(xí)情況進(jìn)行時(shí)間的劃分，從而讓自己心中更有底，復(fù)習(xí)的方向感也更加明確。

　　二、自我調(diào)整，學(xué)會放棄

　　越到復(fù)習(xí)的最后，心態(tài)就更顯重要。心平氣和是一個(gè)人復(fù)習(xí)的最好狀態(tài)，切不要隨意對比，更不要心浮氣躁急于求成，眾所周知，很多負(fù)面的情緒都源于對當(dāng)下的不滿，因此，找對方法就變得尤為重要，只有這樣，才能逐步回到正軌。當(dāng)有底氣了，心態(tài)、狀態(tài)也都會有很大的改變。

　　這個(gè)階段，要用從投資的角度去分析各科的投入和產(chǎn)出比，學(xué)會適當(dāng)放棄，比如英語5500詞匯，不可能再從abandon開始背了，要去找高頻詞匯或者真題詞匯刷了，亦或是政治1-4章，現(xiàn)在已經(jīng)不是重點(diǎn)了，學(xué)成什么水平就是什么水平了...

　　三、各科復(fù)習(xí)建議

　　?考研英語：

　　1??單詞：

　　現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間，不要再背大綱5500詞，來不及了，著重去看閱讀真題詞匯和寫作高端同義替換詞匯，這2個(gè)優(yōu)先搞定，更有利于考試拿分。

　　2??閱讀：

　　時(shí)間緊，進(jìn)度慢的話，閱讀可以只做10年之后的真題，其中10~19這10年盡快做完，剩下的近3年真題，著重自測使用，不建議看真題的視頻解析，太耗時(shí)間，效率太低。

　　3??寫作：

　　一般來說，閱讀的重要性都是第一位，但是進(jìn)度偏慢，來不及復(fù)習(xí)的話，建議把寫作放在首位，作文復(fù)習(xí)的核心，一直都是作文模板，總結(jié)自己的模板。

　　另外，別擔(dān)心今年的新大綱變化，老師們都做過解讀了，英語一的重點(diǎn)還是圖畫，英語二的重點(diǎn)還是圖表，沒必要特別擔(dān)心。

　　4??小三科：

　　目標(biāo)分?jǐn)?shù)65分以上的同學(xué)，重點(diǎn)復(fù)習(xí)，循規(guī)蹈矩。目標(biāo)分?jǐn)?shù)低于65分的同學(xué)，刷一刷真題就可以了。

　　?考研數(shù)學(xué)：

　　現(xiàn)階段最重要的就是：保持自己一貫的做題水平,找到做題手感；形成應(yīng)試做題習(xí)慣與思路,讓自己在考試時(shí)發(fā)揮正常即可。

　　定時(shí)刷題，歷年真題還沒做完或者沒吃透的話，請繼續(xù)完成。10~22年真題，一定要做，參考價(jià)值很高；而05~09年，就看剩余時(shí)間，盡量做。

　　接下來，就是只看以前做過錯(cuò)題,歸納總結(jié),避免再出現(xiàn)錯(cuò)誤! 考前有必要把重要定理公式再熟記一下,這些也是出題人考查基礎(chǔ)的出題點(diǎn),應(yīng)重視!

　　?考研政治：

　　政治最后一個(gè)月努努力，還是可以有很大提升的，這個(gè)階段各個(gè)老師會出一些“短而精”的課程，不會花費(fèi)很多時(shí)間，幫你串一遍重中之重，還是很有幫助的，擇一聽課即可。

　　其次就是押題卷，有精力的多刷幾套，沒精力或者實(shí)在沒時(shí)間了，那就盲刷《肖四》就可以了，你大爺永遠(yuǎn)是你大爺！

　　總之，對于不同科目的復(fù)習(xí)，在考研考前一個(gè)月，要著重的抓可以提速和提分的部分，對于一些比較難的點(diǎn)，還是不要過于糾結(jié)，畢竟時(shí)間已經(jīng)很短了，要把握好每一天的復(fù)習(xí)內(nèi)容，著重梳理整體知識點(diǎn)和做真題，以及適量模擬題為主！

　　每天強(qiáng)調(diào)一遍：放平心態(tài)，理智參考，預(yù)祝各位蟾宮折桂，功不唐捐。